Trénink

Tak jako jsem v minulém článku psal o důležitosti regenerace a narazil při tom na tréninkové principy, můžu v tomto článku na předchozí krásně navázat.

Málokdo z trénujících sportovců si uvědomuje jednu zásadní skutečnost. Trénink jako takový je jen impulsem ke zvyšování výkonnosti, ale k té dochází ve fázi odpočinku!

Jelikož mám v poslední době, asi jako všichni z nás, méně a méně času a ani noční (někdy spíše ranní) vysedávání u klávesnice mi příliš neprospívá, navážu na psaní celkem rozsáhlých článků o sportovní problematice něčím novým.

Úvodem tohoto článku bych chtěl říci jednu velice důležitou věc. Každý z vás je individuum, každý z vás zná nejlépe svoje tělo a ví, jaký průběh u něj obvykle tato onemocnění mají a co od nich mohou očekávat. Každý z vás musí umět posoudit a odhadnout, co si v takovémto stavu může dovolit a co pro vás bude nejlepší!
 

Trošku netradičně, mimo inzertní rubriku a také bez pevně stanovených cen s možností změny konfigurace osazení, chci nabídnout nějaký materiál, který je nový (sundaný z nových kol) nebo lehce použitý, s osobní zárukou nulového poškození a jen minimálního opotřebení.

Přichází pomalu zima, venkovní teplota  klesá, většina z nás už má po sezóně a právě odpočívá, abychom se po pár týdnech zaslouženého nicnedělání opět pomalu pustili do tréninku. Ti nejotrlejší vybaví své kolo blatníky nebo vytáhnou „zimáka“, někteří vymění silničku za horské kolo, nabalí se do kvalitního zimního oblečení...

Možnosti sportovní přípravy pod trenérským vedením Martina Matuly

V minulém článku jsme si popsali, jak TF ovlivňuje únava, stav trénovanosti, nervozita a psychický stav, co její změny znamenají a co z toho plyne pro naši přípravu. Jsou ale i další, vnější vlivy, jež TF ovlivňují a o nichž už jsem se ve stručnosti zmínil a dnes bych je chtěl probrat podrobněji.

O měřičích tepové frekvence a o tom, co umí, jsme si psali minule. Také jsem vám doufám pomohl v rozhodování, jaký sporttester si pořídit, i když je mi jasné, že finanční stránka věci tady mnohdy hraje tu nejdůležitější roli.