Trénink

Úvodem tohoto článku bych chtěl říci jednu velice důležitou věc. Každý z vás je individuum, každý z vás zná nejlépe svoje tělo a ví, jaký průběh u něj obvykle tato onemocnění mají a co od nich mohou očekávat. Každý z vás musí umět posoudit a odhadnout, co si v takovémto stavu může dovolit a co pro vás bude nejlepší!
 

Trošku netradičně, mimo inzertní rubriku a také bez pevně stanovených cen s možností změny konfigurace osazení, chci nabídnout nějaký materiál, který je nový (sundaný z nových kol) nebo lehce použitý, s osobní zárukou nulového poškození a jen minimálního opotřebení.

Přichází pomalu zima, venkovní teplota  klesá, většina z nás už má po sezóně a právě odpočívá, abychom se po pár týdnech zaslouženého nicnedělání opět pomalu pustili do tréninku. Ti nejotrlejší vybaví své kolo blatníky nebo vytáhnou „zimáka“, někteří vymění silničku za horské kolo, nabalí se do kvalitního zimního oblečení...

Možnosti sportovní přípravy pod trenérským vedením Martina Matuly

V minulém článku jsme si popsali, jak TF ovlivňuje únava, stav trénovanosti, nervozita a psychický stav, co její změny znamenají a co z toho plyne pro naši přípravu. Jsou ale i další, vnější vlivy, jež TF ovlivňují a o nichž už jsem se ve stručnosti zmínil a dnes bych je chtěl probrat podrobněji.

O měřičích tepové frekvence a o tom, co umí, jsme si psali minule. Také jsem vám doufám pomohl v rozhodování, jaký sporttester si pořídit, i když je mi jasné, že finanční stránka věci tady mnohdy hraje tu nejdůležitější roli.
 

Sporttesterů, zařízení k měření srdeční frekvence, a programů, jež umí s naměřenými údaji všemožně pracovat a vyhodnocovat je, jsem se „dotkl“ již v minulém článku o zaznamenávání tréninku a tréninkových denících.

 

Protože je tady doba jarních soustředění, přicházím s dalším velmi vhodným tématem, které snad, alespoň ty rozumější z vás, ochrání před těžkou devastací organismu vlivem nepřiměřené zátěže.

Protože je ta správná doba, je potřeba se připomenout s tím správným článekm. Ti šťastnější právě vyrážejí najíždět dlouhé kilometry do teplejších destinací. Ti méně šťastní , kteří už si myslí, že je tady jaro, se asi vlivem ochlazení vrátí k trenažerům a spinnerům. Pojďme si tedy říci něco o tématu , o kterém se tolik nemluví a o to více trpí. Problémy sedacích partií, kde je příčina?