Trénink

Jednu z největších chyb v přípravě, jakou vidím, je napodobování tréninků někoho úspěšného. Proto se setkávám i s tak častými dotazy na konkrétní trénink našich, potažmo zahraničních, úspěšných závodníků.

Tato stará známá pravda bude určena spíše závodníkům s ambicemi prosadit se na mezinárodním poli, ale platí v podstatě pro všechny, včetně „hobby“ závodníků.

Řada triatlonistů, běžců, cyklistů, lyžařů-běžců, plavců a dalších vytrvalostních sportovců do svých tréninkových programů posilování vůbec nezařazuje, což není úplně ideální. Jednak by mohli dosáhnout pozitivního efektu na svoji sportovní výkonnost, ale především by posílili...

Stejnou výkonnost nelze udržet celý rok na stejné úrovni a váš trénink tomu musí odpovídat. Jsou sporty zimní a jsou sporty letní. Jsou ale i sportovci, kteří mají hlavní sport v létě a v zimě závodí v nějakém doplňkovém, nebo naopak.

Tak jako jsem v minulém článku psal o důležitosti regenerace a narazil při tom na tréninkové principy, můžu v tomto článku na předchozí krásně navázat.

Málokdo z trénujících sportovců si uvědomuje jednu zásadní skutečnost. Trénink jako takový je jen impulsem ke zvyšování výkonnosti, ale k té dochází ve fázi odpočinku!

Jelikož mám v poslední době, asi jako všichni z nás, méně a méně času a ani noční (někdy spíše ranní) vysedávání u klávesnice mi příliš neprospívá, navážu na psaní celkem rozsáhlých článků o sportovní problematice něčím novým.

Úvodem tohoto článku bych chtěl říci jednu velice důležitou věc. Každý z vás je individuum, každý z vás zná nejlépe svoje tělo a ví, jaký průběh u něj obvykle tato onemocnění mají a co od nich mohou očekávat. Každý z vás musí umět posoudit a odhadnout, co si v takovémto stavu může dovolit a co pro vás bude nejlepší!
 

Trošku netradičně, mimo inzertní rubriku a také bez pevně stanovených cen s možností změny konfigurace osazení, chci nabídnout nějaký materiál, který je nový (sundaný z nových kol) nebo lehce použitý, s osobní zárukou nulového poškození a jen minimálního opotřebení.

Přichází pomalu zima, venkovní teplota  klesá, většina z nás už má po sezóně a právě odpočívá, abychom se po pár týdnech zaslouženého nicnedělání opět pomalu pustili do tréninku. Ti nejotrlejší vybaví své kolo blatníky nebo vytáhnou „zimáka“, někteří vymění silničku za horské kolo, nabalí se do kvalitního zimního oblečení...