Trénink

Chvilku jsem zvažoval, zda tento článek nenechat napsat svého kamaráda Jirku Novotného, který se zátěžovým testy a funkční diagnostikou už roky zabývá, a i díky tomu, kolik sportovců už mu za tu dobu „prošlo rukama“, je jedním z nejfundovanějších lidí v oboru.

Pojďme se věnovat tématu, které je nyní velice aktuální, a to zařazení a náplň odpočinkového období do našeho celoročního tréninkového cyklu.

Většina sportovců má za to, že konec závodního období znamená i konec nadměrné zátěže pro organismus a doplňkovou výživu je dobré zcela vypustit a nasadit až při prvních náročnějších trénincích.
Dříve, než se pustíme do samotné problematiky účinků těchto nemocí na sportovce, měli bychom si objasnit, o co vlastně jde a co tyto nemoci způsobují.

 

Už jsem chtěl článek na toto téma psát několikrát, zvláště po zážitcích se čtyřnohými mazlíčky v určitých dnech, ale přiměl mně k tomu až článek a názory určitých lidí na serveru novinky .cz zde

Každý, kdo to jen trošku vážně myslí se středním, nebo dlouhým triatlonem, dospěje jednoho dne k jasnému rozhodnutí, pořídit si na cyklistickou část speciál na časovku.

Určitě to zažil každý z vás, ať už u moře, nebo u některého z českých rybníků, ideálním příkladem může být třeba známý Mácháč. Startuje se ze břehu, nebo po kolena ve vodě a dno se svažuje velmi pozvolně. Každého v té chvíli napadá otázka, běžet, skákat, dělat „delfíní skoky“ a nebo co nejdříve co to situace dovolí plavat?

Většina sportovců má určité běžné stravovací návyky, které se ale často právě na soustředěních dost podstatně mění. Je to často nejen větším výběrem stravy v podobě švédských stolů, ale také mnohem větším hladem způsobeným zvýšeným výdejem energie v podobě déletrvajícího tréninku, než obvykle.

I když se budu bavit o čistokrevných profících, majících často striktně individuální program, poloprofesionálních nebo výkonnostních závodnících, nebo čistě „hobby“ sportovcích, odpověď není tak úplně jednoduchá a jednoznačná.

Naštěstí nejsem z těch, kteří slýchávají tuto otázku tak často. Ale i mně se to občas stane a odpověď je složitější, než si kdo vůbec dokáže představit.