Trénink

 Většina sportovců má určité běžné stravovací návyky, které se ale často právě na soustředěních dost podstatně mění. Je to často nejen větším výběrem stravy v podobě švédských stolů, ale také mnohem větším hladem způsobeným zvýšeným výdejem energie v podobě déletrvajícího tréninku, než obvykle.

Německá firma Sailfish, jakožto výrobce špičkového triatlonového vybavení, už se napevno usadila na českém i slovenském trhu. Vyniká především špičkovou kvalitou materiálů, flexibilitou neoprenů pro všechny plavecké úrovně a velmi rozumnou šíří modelů i barevných kombinací triatlonových dresů i doplňků.

Cyklistu mezi běžkaři dokážete na horách identifikovat většinou na první pohled, a to nejen kvůli technice běhání, která zdaleka nebývá tak vytříbená jako u běžkařů - specialistů, ale také podle použitého oblečení. Většina cyklistů totiž neřeší speciální oblečení na běžecké lyžování, ale volí to, co mají - tedy to cyklistické.
V dnešním dílu mého povídání bych se zaměřil na výběr lyží, holí, bot a vázání, a v tom následném potom na údržbu a mazání lyží, výběr vhodného oblečení a doplňků, které je dobré mít s sebou (ledvinka s pitím, výživa,GPS, větrovka , apod.)

 

Internetový obchod se sportovním materiálem pro vytrvalostní sporty firmy Hisport CR, hlavního sponzora triatlonového klubu Hisport team www.hisportshop.cz je opět aktivní a v plném provozu.

Efektivní cesta ke zvýšení sportovní výkonnosti
Zásobování svalů kyslíkem je ve sportu limitujícím faktorem výkonu!

 

V druhé části článku o zátěžových testech jsme si popsali výhody laboratorních testů a k čemu nám výstupy z nich poslouží. V závěru jsme si potom prošli „předehrou“ testů, jakou bylo měření antropometrických parametrů, plicních parametrů, a laboratorním vyšetřením tělních tekutin.
Chvilku jsem zvažoval, zda tento článek nenechat napsat svého kamaráda Jirku Novotného, který se zátěžovým testy a funkční diagnostikou už roky zabývá, a i díky tomu, kolik sportovců už mu za tu dobu „prošlo rukama“, je jedním z nejfundovanějších lidí v oboru.

Pojďme se věnovat tématu, které je nyní velice aktuální, a to zařazení a náplň odpočinkového období do našeho celoročního tréninkového cyklu.

Většina sportovců má za to, že konec závodního období znamená i konec nadměrné zátěže pro organismus a doplňkovou výživu je dobré zcela vypustit a nasadit až při prvních náročnějších trénincích.