Trénink

Činnost srdce je řízena a ovládána především vegetativním nervovým systémem, z čehož je jasné, že srdce bude citlivě reagovat na prakticky veškeré významnější změny v organismu.

V minulém článku jsme si popsali, jak TF ovlivňuje únava, stav trénovanosti, nervozita a psychický stav, co její změny znamenají a co z toho plyne pro naši přípravu. Jsou ale i další, vnější vlivy, jež TF ovlivňují a o nichž už jsem se ve stručnosti zmínil a dnes bych je chtěl probrat podrobněji. 

Jak jsme na tom výkonnostně už tedy po testech víme. Stejně tak si na základě testů dokážeme sami, nebo s pomocí trenéra určit, jaká jsou naše jednotlivá tréninková pásma a podle nich si celý trénink nastavit.

Po obecnějším úvodu do oblasti sportovních zátěžových testů se můžeme pustit do věcí konkrétnějších - co a jak se vlastně měří, k čemu je to dobré a také jak výsledků testů využít v tréninkovém procesu (i když to bude asi náplní až třetí části o této problematice).

Na první pohled by se mohlo zdát, že na triatlonový závod toho mnoho nepotřebujete. Ale přeci jen, jde o tři na sebe navazující sporty, a to už, na rozdíl od samostatných cyklistických, nebo ještě lépe běžeckých a plaveckých závodů, něco obnáší. 

Výrobce špičkového triatlonového vybavení, německá firma Sailfish přichází s kolekcí pro děti a to doslova od těch nejmenších.

 Příprava nového zázemí Hisportu a Hisport teamu je v plném proudu a tento týden bychom měli dokončit finální nastěhování.

 Většina sportovců má určité běžné stravovací návyky, které se ale často právě na soustředěních dost podstatně mění. Je to často nejen větším výběrem stravy v podobě švédských stolů, ale také mnohem větším hladem způsobeným zvýšeným výdejem energie v podobě déletrvajícího tréninku, než obvykle.

Německá firma Sailfish, jakožto výrobce špičkového triatlonového vybavení, už se napevno usadila na českém i slovenském trhu. Vyniká především špičkovou kvalitou materiálů, flexibilitou neoprenů pro všechny plavecké úrovně a velmi rozumnou šíří modelů i barevných kombinací triatlonových dresů i doplňků.

Cyklistu mezi běžkaři dokážete na horách identifikovat většinou na první pohled, a to nejen kvůli technice běhání, která zdaleka nebývá tak vytříbená jako u běžkařů - specialistů, ale také podle použitého oblečení. Většina cyklistů totiž neřeší speciální oblečení na běžecké lyžování, ale volí to, co mají - tedy to cyklistické.