Regenerace

Po kompenzačním tréninku, strečinku a regeneračních suplementech se dostáváme k dalším regeneračním metodám, které „stojí za zmínku“ a jsou více či méně používané a oblíbené. Těm některým se budu věnovat obsáhleji, ty podle mě méně významné nebo používané zmíním jen okrajově, snad tím žádné „specialisty v oboru“ neurazím...

O suplementaci a používání doplňků sportovní výživy v přípravném období už jsem psal ve třetím díle seriálu o sportovní přípravě a tématech s ní souvisejících. Dnes se zaměřím čistě na suplementaci po výkonu, sloužící k maximálnímu urychlení regenerace...



V článku věnovaném výběru oblečení na běžky jsem sice slíbil, že další článek budu věnovat tématu hubnutí, a fíglům, jak vyzrát na naše tukové zásoby, ale rozhodl jsem se, že s tímto tématem počkám až na období po Vánočních svátcích. Jednoduše proto, abych vám Vánoce příliš nepokazil:)...