Hypoxico

Se značnou redukcí tréninkové zátěže v posledních letech a bohužel ne stejně důslednou redukcí přijímaných kalorií, je právě hypoxický trénink tím, co mně drží v relativně dobré kondici co do tělesného složení.

Internetový obchod se sportovním materiálem pro vytrvalostní sporty firmy Hisport CR, hlavního sponzora triatlonového klubu Hisport team www.hisportshop.cz je opět aktivní a v plném provozu.

Protože už je vás nemalá část, kteří jste si hypoxický stan, nebo generátor s tréninkovou maskou pronajali, nebo dokonce zakoupili (nejde o levnou investici blížící se hranici 200tis.), vytvořil jsem takové desatero, tedy základní pravidla, která by se měla při použití těchto zařízení dodržovat.......

Takže, jak jsem slíbil, jsem tady s pokračováním možností využití systémů Hypoxico. Po zvyšování sportovní výkonnosti, kterému jsem se věnoval v jednom z minulých článků, se dnes zaměříme na další dvě oblasti, a to na aklimatizaci horolezců a vysokohorských turistů na pobyt ve vysoké nadmořské výšce, a na oblast, která se týká nejen sportovců (ale také celé řady z nich), a tou jsou nemoci jako astma, alergie,… apod.

Efektivní cesta ke zvýšení sportovní výkonnosti
Zásobování svalů kyslíkem je ve sportu limitujícím faktorem výkonu!

 

Co se děje v těle člověka při pobytu ve vyšší nadmořské výšce nebo při použití hypoxických systémů, simulujících vyšší nadmořskou výšku? Pokud je lidské tělo vystaveno hypoxii (stav, kdy je objem kyslíku ve vdechovaném vzduchu redukován prostředím), .........

Dříve, než se pustíme do samotné problematiky účinků těchto nemocí na sportovce, měli bychom si objasnit, o co vlastně jde a co tyto nemoci způsobují.

 

Správně červený krevní obraz. Jeho hodnoty jsou pro vytrvalostní sporty naprosto limitující, neboť určují přenosovou kapacitu krve pro kyslík, který je dopravován k pracujícím svalům, a tím jednoznačně určují výkonnost vytrvalostních sportovců.

Po řadě článků o výživě, zaměřených především na redukci váhy, vám prozradím ještě jednu metodu, kterou sám s úspěchem už nějaký ten rok používám. A to zvláště v poslední době, kdy na sportování nemám moc času, většinu dne trávím u počítače...

Pěkný rozhovor Michala Jindry s mistrem republiky v silniční cyklistice Martinem Hunalem vyšel na stránkách idnes.cz.