Hubnutí

Pokusím se uvést několik úsměvných řešení rad trenérů v podání sportovců začátečníků, se kterými se více než často setkávám. Spíše pro pobavení, ale možná se v některé z ukázek také najdete:-) Snad článek nikoho neurazí a bude sloužit spíše k odlehčení sportovní problematiky jako takové.

Původně jsem chtěl napsat elektronické pomůcky, ale ne úplně všude jde o elektroniku, i když ta těmto hračičkám jasně dominuje. Je prostě věk elektroniky a setkáváme se s ní na každém kroku, včetně sportu.

Po řadě článků o výživě, zaměřených především na redukci váhy, vám prozradím ještě jednu metodu, kterou sám s úspěchem už nějaký ten rok používám. A to zvláště v poslední době, kdy na sportování nemám moc času, většinu dne trávím u počítače...

V předposledním díle seriálu, jež se věnuje problematice výživy a snaze dosáhnout "závodní" váhy si něco řekneme o potravinách, které jsou opředeny mnoha mýty a jsou velmi častým tématem mnoha "odborníků" v oblasti výživy, ale i lékařů, dietologů apod.

 

Už v předchozím díle jsem se dotkl diet a jejich nefunkčnosti, respektive jen dočasného účinku, který rychle vymizí po ukončení diety.

Jak je patrné z předchozích článků, můžeme dosáhnout zlepšení energetické bilance dvěma způsoby. Snížením energetického příjmu, nebo zvýšením energetického výdeje, nebo kombinací obojího.

 

Zkusím se co nejvíce oprostit od odborného výkladu popisujícího jednotlivé složky potravy, jejich metabolismus v těle a konkrétní využití , a od dalších chemických dějů a procesů, které v organismu při zpracování stravy probíhají, a místo toho jednoduše popsat zásady,.....

Nyní pojďme k těm příčinám.

 

Pokud si Vánoce a konec roku užíváte jako já, čeká vás na začátku roku 2013 nemilé překvapení v podobě několika kil navíc.

Nelekejte se, nebude řeč o dopingu, ale o výživových doplňcích. I když pro ten by to asi platilo taky. Spousta sportovců neví: používat, nepoužívat a tak většinou skončí někde uprostřed.