Doplňková výživa

Tento článek jsem napsal sice pro jeden z tuzemských sportovních časopisů a určen je především běžcům, ale uveřejním ho i na svých stránkách, kde se jednak vejde celý a jednak pojednává o problematice, která vás určitě bude zajímat, neboť málo kdo neměl s nějakou tou křečí během své sportovní kariéry zkušenost.

Od začátku října plánujeme zavést v Hisportu pravidelné návštěvní hodiny každé ráno s výjimkou středy 8-9hod. ráno a středu v poledních, nebo večerních hodinách.

V minulém díle jsme úspěšně načali výčet důležitých závodních doplňků a v té druhé části v něm budeme pokračovat.
 
 
 
Věci, jež jsou pro absolvování triatlonového závodu nezbytné, jsme si popsali v předchozím díle seriálu. Dnes se zaměřím na různé doplňky, bez kterých sice závod absolvovat můžete, ale zároveň se vám mohou hodit a někdy vám mohou, když ne přímo zachránit život, tak alespoň ušetřit zdraví a nervy, a pomoci snížit předzávodní a závodní nervozitu.

Na první pohled by se mohlo zdát, že na triatlonový závod toho mnoho nepotřebujete. Ale přeci jen, jde o tři na sebe navazující sporty, a to už, na rozdíl od samostatných cyklistických, nebo ještě lépe běžeckých a plaveckých závodů, něco obnáší. 

Zatím co v předchozím článku jsme se věnovali suplementaci před závidem, v tom dnešním se zaměříme na doplňování tekutin, minerálů a energie v průběhu samotného závodu a suplementaci bezprostředně po závodě.
 
 
 
Protože se neustále přesvědčuji o tom, že velká většina sportovců dělá dosti zásadní chyby v doplňování energie, minerálů a tekutin v průběhu vytrvalostního tréninku nebo závodu,.......
Dostáváme se podrobněji k další velice důležité, řekl bych až nezbytné věci - co si s sebou vzít na závody jako suplementaci a doplňování tekutin a energie.

Úspěšně jsme proťali cílovou pásku a užíváme si pocitů blaženosti, umocněných totálního vyčerpání a náloží endorfinů.

 Cyklistickou část závodu máme tedy za sebou a dostáváme se k části běžecké, tedy co se Ironmanu týče, tak k maratonu. Poté, co jsme se v depu zbavili kola, pokračujeme ke stojanu s taškami na běh, bereme tu s naším číslem a pokračujeme s ní do převlékacího stanu. Tam ji vysypeme, sundáme přilbu, obouváme ponožky (na rozdíl od krátkého TT, kde je většina závodníků nepoužívá) a běžecké boty.